Le yoga des tulipes. ヨーガするチューリップ

Le yoga des tulipes 1

あなたは日ごろから何か運動をされていますか? 
最近体力がすっかり落ちたようで、夫婦二人と犬一匹だけで暮らすにはこの家は大きすぎると感じる今日この頃です
誰も人を雇わず二人だけでこの家を管理しているのが凄いとか、そりゃあ重労働だろうと言われますが
どれだけ掃除の為に家の中を忙しく動き回ったり、階段を駆け上ったりメンテナンスで重いものを持とうと
運動して意識して体や筋肉を動かすのとはやっぱり違いますね それだけでは体力も筋力も付きません

わたしは日本にいる頃から毎日ヨーガとストレッチを朝晩欠かさず、前屈すると手の平はぴったり床につくほど体は柔軟でした
でもブルゴーニュに引っ越してこの仕事をするようになって、朝食の準備や片付け、夕食を共にしてから食器を片付けたりしてると
決めた時間に思うように時間が取れず、いつしかその良い習慣は無くなってしまいました
また小鳥のさえずりを聴き、空気が澄んだ自然豊かな場所で暮らすようになって、しばらくはストレスも無くなったと思っていました
でもどんなに美しいパラダイスのような場所で生活しても、悩みはあるしやっぱり運動は不可欠ですね

実際様々な国籍や年齢を持つ人に対面して、この人頭が良いなあと思う人、仕事や趣味などにも積極的に取り組み
考え方が前向きな人は何かしら運動をしています つまり、運動は生きるためのやる気を与えてくれるということですね
運動をすると血流が良くなりストレスが発散され、脳が活性化されスッキリとした気分になります
運動が脳にも良い影響を与えることは様々な研究によって実証されています
気分の落ち込み、やる気の低下の原因 ..... ”健全なる精神は健全なる身体に宿る” 改めてこの言葉を理解します

Le yoga des tulipes 4


Yoga / 英・サンスクリット : 日本ヨーガ瞑想協会によれば、ヨガとは「究極的な心のやすらぎをつくりだす技法の総称」
「乱れた心を一点に結びつけるという意味の古代インド語」だそうです
わたしは難しい薀蓄は解りませんが、健康の為に何か続けられる運動を選ぶなら、ジョギングや散歩よりヨーガとストレッチを選びます
ストレッチと緊張を筋肉に与えるヨーガのポーズは、体の歪みを直すとか、ダイエット効くとか
細胞を活性化させて、肌を綺麗にしてアンチエイジングに良いとか言いますが
わたしにとって一番はストレスからの解放、リラックス状態を作りやすい体質になることです

Le yoga des tulipes 2

フランス人にもヨーガは心と身体の為に役立つとして人気です 「あの街にいい教室があるよ」と教えて貰いましたが
遠かったり、普通の会社員の仕事が終わる時間帯に設定してあるので、わたしはターブル・ドット(夕食)の支度で無理だったりします
だから今DVDを注文しています なんとか時間を取り分けてまた再開したいと思います

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Bonjour
 Un couple de tourterelles


フランスワインの最高峰
ブルゴーニュワインを生み出す地
Bourgogne Côte d'Or の
シャンブル・ドットより
四季の便りに感謝を込めて

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